こんにちはニコニコ
心と身体の自由研究家
数秘カウンセラーの
cocoですオカメインコ


動くの嫌いでズボラなワタクシです。
加えてインドアですから、
ほっとけばうちから一歩も
出ないんじゃないでしょうか笑い泣き


息子にお散歩行こう!と
せがまれて、
まぁ夕飯の用意もそんなに
かからないだろうし、
(で、かかるんですが。)
何しろ、


筋肉つけたいし!!


ついて行くことにしました。
息子3歳。
ついて行くしかないのですがあせる



息子は最近、いつの間にか
三輪車を漕ぎだしました。
慎重でなかなかペダルを
こがなかったのですが、
いつの間にか。
成長とはすごいもんです。


そして、この三輪車は
主人が幼い頃に祖父母から
頂いた物。
大体30年くらいは前の物です。
家の前が坂道だったので、
危なくてほぼ使わずお蔵入り
したのを息子が喜んで使っています。

誰が想像したでしょうか。
あの?幼かった主人が、
こんな怖い嫁と結婚して、
やっと授かった息子に
三輪車を譲るなんて。

物の歴史も面白いですニコ


で、滑り台滑りたい!と
ダジャレめいた宣言を受け
出発しましたが、どんどん
公園とは無縁の方向へ行った
息子。

どこ行くねん。
そっち公園ないぞー。と
言うも答えず。

仕方がないから
三輪車のスピードに合わせて
タラタラ歩く私。

家でじっとしてるよりは
マシだけど、これじゃ筋肉
つかんな。と苦笑いしながら
後ろついて歩いてました。
ただダラダラ歩くのも
もったいないので、
足あげてみたり
ひねってみたり、、、

見方によっては不審者ですニヒヒ



妊娠前までは、私はぽっちゃり
ではありましたが、
(その自覚はない。
    痩せてない自覚はあり。)
割と筋肉はありました。

常に姿勢を正していたし、
よく動いていました。何かしら。
覚えてないけど。

で、実は結婚後少しずつ
痩せていってましたが、
それも認識せず。
周りから痩せたね。と
言われてもなんの冗談かと
思ってました。
今思えば、もったいないー。


で、妊娠してからがまずかった。
季節も手伝ってこもっちゃって、
テレビの情報信じて無理して食べ、
筋肉無くなり、脂肪だけが残りました。

授乳により、姿勢も猫背に。

さらに、
ストレスマックスで過食に。

そんな自分を責め、
より交感神経寄りに。

心身共に固く冷たかったでしょう。


そんな身体から作られる母乳を
飲んだ息子は悲劇でしたねショボーン


あ、いかんいかん。
ドMが作動した。
責めてもしょうがないです。

あの時の私は、朦朧としながらも
それでも息子に何が出来るか
無我夢中だった。
やれることをやっていたし、
それどころかちょっと無理
し過ぎていたんです。

痛々しい記憶しかないですが、
だから今も同じ場所を見つめ続けて
いられるわけです。

過激過ぎましたがガーン
あの時があるから数年前とは
ガラッと違う価値観が
当たり前になりつつある。


グッジョブグッド!自分。

そんな黒歴史はさておき、
やはり筋肉を失った身体では
老化速度を速めます。

冷たい身体が生み出す不調は
心身共に影響がでかいですし、
病気を呼び込む元です。

今後ワタクシは筋肉をつけたいと
思っております。


しかしズボラ、いじられないと
動かないドMなので、
なかなか自らは行動しない。。。


で、前に半年ほど通っていた
加圧ジム?へ急遽予約。
諸事情あったようで、場所は
変わりましたが真顔??


本当なら、毎日30分くらい
歩いていたり、生活の中で
そうじやらなんやらで身体を
使っていれば必要ないと思います。

マッチョとかモデル目標じゃない
ですからね。あ、それだったら
ジムになるのか。

が、一度筋力が極端に落ちると、
素人にはもう元の生活すら
わからない滝汗できないガーン
しない方を選ぶ。。。

だから私の背丈で、
どんだけの筋肉量が適量か
認識した上で、動ける身体を
目指してみたいと思います。


前やっていたのを辞めたのは
仕事辞めたし、収入なくなるからと、
やっぱ一生通えないんだから
日常的に動かなきゃと思っていたから。


で、最近はスクワット60回、
ウエストひねり、
もも上げ、うちももすり?、
ストレッチや腸もみは
習慣化しつつあります。


がしかし!
やはり、ついつい自分の身体の為の
時間を削って別の用事をやってしまう。

モンモンとしていたら、
主人が行っていいよウインク
背中を押してくれました。
(主人は自分でできるタイプ。)

お互いに目指すものがあるからこそ
協力してくれるそうです笑い泣き


前に比べ、通う幼稚園も
激近くなりましたし、
日中に誰にも負担かけず行ける!

私自身が前より日常身体を
使おうと試みてる!

前より筋肉の必要性を実感してる!

更に夫婦の目標にも繋がる!


やるっきゃないです!真顔



しかし、一生は通わないので
散歩とか今やってること、
ぞうきんがけとか
ぞうきんがけとか
ぞうきんがけとか←3回言うた。笑
やれることを習慣化すること。


もっと身体への理解を深めて
労わること。

これも並行して生きます!


息子とも散歩いこ、、、
、、、ショボーン

まずは幼稚園の送り迎えを
散歩がわりにできりように
しよう。笑