ご機嫌いかがですか？
switchのたけむらです。
20代30代と、自分を本気で向き合い
沢山の経験、出会い、別れ、
学び、よろこびを感じてきました
40代に突入しても、なお学びの日々ですが
今日またひとつ、気づきがありました
「自分を大切にする」をすぐ忘れちゃうのが
わたしのクセなんですけど 笑
そもそも自分を大切にするって何？状態からは
だいぶ進歩したと思っていたけど
なにかまだ足りない。
別に親に愛されなかったとか、
なにか強烈な出来事があったわけじゃないし
父も母も優しいし、怒られた記憶も無いのに
なぜ自己肯定が低く、
自己承認でつまづいたのか・・・
うちは、ある意味大変自由な家庭環境でした
父（単身赴任）と兄（大学進学）が家を出て
専業主婦だった母は働きはじめて
残った姉と私と母
女三人になってから
母が、母親業をほぼ終了しました 笑
まだ私が学生だった頃も
朝も仕事が早い時は起きたらもう誰もいないし
朝は起こしてくれないし
（寝坊して学校行って無くても怒らないし）
お弁当は用意されてないし
（朝コンビニでパン買う）
夜も全員仕事やバイトで帰りがバラバラ
家族そろって食事をする
というのがほぼ無くなって
バイトから帰って
「ごはんは？」と聞いて
「ないよ～」と言われた記憶が
強烈に残っていました。笑
20歳になって家を出て、たまに帰省しても
歓迎されるわけでもなく
食事は用意されず
家族はいつも通り過ごしているだけ
ちょっと悲しい･･･とは思いましたが
「わたしは大切に扱われていない」
と、無意識にすり込まれたんだと思います
食事を用意してもらえない
イコール
私は愛されていない
みたいな･･･
でも、実際大切にされてない訳では無いのです
そういう習慣が無かっただけで笑
誰とどこにでかけようが
朝帰りしようが、怒られなくて
自分の責任は自分でとりなさいスタイルで
自由で良かったな～と思う反面
何も言われないさみしさも
あったのかもしれません
今思うと、ちゃんと栄養取れてなかったから
朝起きることが出来ず
遅刻していたのかも。笑
少し前からメッセージで
「食事」が足りない ときていて
食事というか、エネルギーというか。
そして、よく身体にお知らせがくるのが
ヘルペス。
毎回毎回、同じ所に･･･
身体って凄いなと思います 笑
自己免疫が落ちたときに出来るやつですもんね
自分を大切に扱うことが
「本音を大切にする」とか
「自分の優先順位を上げる」とか
そういう、気持ちの部分でばっかり捉えていて
「食事をきちんととる」
が抜け落ちていました。
食事を規則正しくとる習慣が身についておらず
「食」を楽しみにしたことが無く
食べるのがもはや面倒で
いちばん優先順位が低くて
出来ればお金も時間も掛けたくない。
最低限、栄養が取れればなんでも･･･
と思ってました。
「ごはんちゃんと食べなさい！」という
食育を受けていなかったからですね
食べなきゃいけない という事を
ちゃんとわかっていなかったというか。
あと、長年のダイエッター生活のせいで
食べる＝太る が染みついていて
積極的には食べない 習慣もついていて
こわいことです。笑
でもですね。。。
40代に突入して痛感してるのは
食べなくても痩せないし
むしろ食べないと太る！！
きちんとエネルギーをとらないと
身体が思うように動かない！！！
食べ物で身体をつくっていると
もちろん知っていたけど
ちゃんとわかってなかった
自分を大切にする＝ちゃんと食べる
が結びついていなかった！
確かに、自分が大切にしてる人が
ご飯をきちんと食べていなかったり
食べなくていい～とか言ってたら
ダメ！絶対！
てなるわ。
お客さんだったら絶対注意するわ 笑
夢を叶えるのにも、仕事を頑張るのにも
恋人や家族と楽しい時間を過ごすのにも
遊ぶのも学ぶのにも
健康な身体があってこそ
ですからね
魂が身体を動かせるように
毎日のメンテナンスが重要です
大人は寝るだけじゃ回復しませんよ♡
自分が大切にしたい人愛している人
家族・恋人を大切にするように
自分の事も同じくらい大切にしてくださいね
無理しなくていい
頑張り過ぎないで欲しい
健康でいて欲しい
笑顔で楽しく過ごしてく欲しい
幸せに暮らしていれば
それでいい。
そう、自分にも思ってあげること
それが自分を大切にすることでは
ないでしょうか♡
そういうことを学ばせてくれるのが
恋愛なのかなと私は勝手に思っています
恋愛じゃなくても、人との出会いだと思います
そして、本当に自分自身を大切にして
誇らしく思える時には
心から大切に扱ってくれる
パートナーと出会うはずです。
わたしは、もうすぐかしら？笑
まだまだかしら？
要らないのかしら？笑
わかりませんね♡
ということで、わたしは苦手な
食トレをがんばることにします。
頑張るというか、意識して
生きてみます。
困ってること、悩んでることはありませんか？
なんでもご相談ください
困った事の原因は見えない世界にある。
今日もありがとう ありがとう ありがとう
いつもありがとう ありがとう ありがとう
ではまた。ごきげんよう
必要な方へ、届きますように
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