こんにちは～
水前寺プライベートサロン
switchヨネムラです
さてさて、本日は
あるswitch girl様の
before&after
ご紹介致します～
家事育児を毎日こなす
主婦のお客様です。
なんと四人のお母さん❗
妊娠&出産での体型の変化
もともとの肩凝りの悪化
毎日の生活での疲れ
などなど
お悩みでした
毎日毎日がバタバタで
自分に手をかけてあげることも
鏡をゆっくり眺めることも
気づけばしてない！
お母さんに限らず
仕事が忙しい方もみーんなみんな
きっといっぱい居ますよね
２ヶ月間での途中経過が
こちら
↓↓↓↓↓↓
写真の時点ではっきり分かりますが～
数値はこんな感じ
ウエスト ➖3.4
へそ周り ➖6.0
へそ下３㌢➖3.7
ヒップ ➖2.7
ヒップ高さ➕0,6
太もも ➖2.9
膝上５㌢ ➖2.9
ふくらはぎ➖1.4
足首 ➖0.3
すんばらしい。
そしてなんと言っても
驚きは体脂肪率
➖5.2%
写真は２ヶ月間ご来店での
途中経過でしたが
現在はお家で旦那様とともに
ご使用頂いております
次回ご来店での変化が
楽しみで楽しみで仕方ありません
ちなみに体重は
➖3.3㎏
はい！今
「体重そんなに減ってないじゃん」
と思ったあなた❗❗
ダイエットの
落とし穴に
はまってるかも…
www
余談ですが、
皆さんよく、
「○○㎏の頃に戻りたいな～」
「○○㎏まで落とそう！」
とかとか、、
重要なのは
体重ではありません
体脂肪です。
あの細い友達より
体重は軽いはずなのに
どうして私の方が
太ってみえるの？？
あの子あんなに細いのに
○○㎏もあるの
とか、思ったことのある方
その答えのほとんどは
体脂肪率と思われます
それプラス筋肉量
マグロに例えますと、、
女性の場合
30%以上→→大トロ
肥満
25～30%→→中トロ
やや肥満
20～25%→→赤身
標準
赤身のようにほどよく脂がのっている
そこをまず目安にしています
みなさん、
いかがでしょうか？？
今一度体脂肪率と
向き合ってみませんか？
自分のからだを知ること
それがダイエットの第一歩です
switchでは
食べないダイエットは
一切推奨しておりません。
ストレスは好きじゃないです
笑
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