生理明け、一番痩せやすい時期とされるベストなタイミングで予定通りファスティングを開始します
前夜の食事は
冷蔵庫の残り物で調理🔪
人参とレーズン/黒豆/チーズのサラダ
鳥肝のバルサミコ煮、ナス炒め🍆
明日からのファスティングは身体にとってはいよいよ本題といわんばかりの内容になると思う。
8月のファスティングは上澄みのようなむくみがスッキリとしただけで、明日からは何年もかけて溜め込んできた、老廃物やら脂肪に影響してくると思うので
気を抜かず、しっかり取り組みたいと思う
究極のアンチエイジング
待望のフェイシャル❣️
【頭皮&造形小顔コース】
90分 16200円
お一人一回のみ50%オフ 8100円
9月中受付
ブログを見たとお伝えください❗️
ビフォー・アフター写真←クリック
とてもご好評頂いております
頭皮からほぐし血行を促進しながらお顔の引き上げを
行います
フェイスだけに留まらず、五感を刺激しながらヘッドを触る事により精神的な癒し、脳内リラックス、セロトニンの活性、薄毛や脱毛予防、そして小顔、美肌
艶髪効果も期待できます
その他、不眠症、顎関節症、頭痛、眼精疲労、肩こりなども緩和が期待できます！
お肌や引き上がりに関しては持続力が高く経験されたお客様からは2〜3日後が一番実感がある❗️
と言われます
この機会に是非体験下さいませ
烏丸御池
デリトックスンパトリートメント専門サロン
デリトックスンパトリートメント専門サロン
『oasis salon switch』⇦ココをクリック
今日から9月がスタート
新たな気持ちで今月の自己管理ノートを作成✏️
さっそく明日、日頃の食べグセを食い止めるべく
一日ファスティング
慣れてきたら、さほど身構えるものでもなく
体の負担を軽減(消化酵素の温存)すると思えば
我慢する感覚は薄らぎ
身体にとって良い一日と思えるのだ
秋の長雨…
京都は猛烈な暑さは去ったものの
まだムシムシとしてます。
少しづつ秋に近づいて来てるのを
感じながら今年も猛暑を乗り越えた事に
安堵してます
さて、今夜は乙女座の新月♍️
乙女座は健康管理や整理整頓に能力を発揮する星座。
細やかな調整能力も特長なため、この新月では、身の回りの環境や健康習慣の改善などを願うとかないやすくなるでしょう。
★お願いごとの例★
❤︎「自分にぴったりの健康法が見つかりますように」
❤︎「職人的な資格や技術を身につけたい」
❤︎「一生愛し合って過ごせるような誠実な恋人と出会えますように」
❤︎「過食や偏食をやめて健康的な食生活を送りたい」……etc.
❤︎「きちんと片付いた美しい部屋をキープできる人になりたい」
❤︎「職場でみんなから信頼されるような仕事をしたい」❤︎「自分にぴったりの健康法が見つかりますように」
❤︎「職人的な資格や技術を身につけたい」
❤︎「一生愛し合って過ごせるような誠実な恋人と出会えますように」
❤︎「過食や偏食をやめて健康的な食生活を送りたい」……etc.
さぁ、手帳やノートを開いてなりたり自分姿を想像しながら、なるべくリアルに目標や希望を書いてくださいね
私ごとですが…
身体をもっと健康にしようと決めた日から
なるべくお休みの日はアクティブに出掛けようと
心掛け❣️
先日、姫路の動物園に行き癒されて来ました🎵
日々バタバタとしていたらもう
一日ファスティングから一週間が経ってました💦
ファスティングし終わり直後は
元の体重に戻ったが、、、
またお付き合い等重なって+1.5キロ
よってスタートからは−2.5キロ
ひたすら『3歩進んで2歩下がる』を繰り返すが
何もしないよりは、少しづつの前進は
観られるのだからこれでOK🙆♀️とする。
私の得意とする…
都合よくポジティブシンキング
そして今日は乙女座新月♍️
健康に関する見直しや目標設定に最適の日✏️
さぁ❣️ノートを開いて夢と希望を書き留めよう💕
私も手帳に9月の体重目標とファスティングの日程を決めよう。
マイルールでお付き合いや頂き物は気持ち良くいただく
ある日のご飯
コンニャク入りご飯❤︎お味噌汁❤︎鶏肉とお野菜の炒め物