待ちに待ったさとさん練習会の日です。
バスと電車で2時間ちょい。
小田急線の善行駅へ。
早め早めに移動しましたが
スムーズに到着。
練習開始の1時間前に到着しましたが、
ウサさんが先に到着していました。
早い。
初めて来ましたが
神奈川県立スポーツセンター
かなり綺麗で良き施設です。
プールも明るいしプールサイドも広い。
スタート台はSEIKO
レッジも使えます。
神奈川は室内長水路たくさんあって
こんなプールもあるって、
そりゃ強くなりますね。
30分ほどアップをして
まずは200m自由形。
予定では
28-5
31-5 1'00"台で入る。
32-0
32-0
2'04"台
狙いでしたが、
飛び込んだら泳ぎ方がよく分からなくなり
とりあえず泳いでみる。
みたいになってしまいました^^;
結果的には
29-15
1-00-68 31-53
1-34-35 33-67
2-06-17 31-82
目標＋2秒
原因は100mから150mのラップですね。
ジャパンマスターズでは
全体的に上げつつ
100-150のラップを落とさないようにせねば。
30分後に50m背泳ぎ。
こちらは27"6あたりを目指して。
2フリのダメージがあったので
無理をしないような出力加減で。
結果は
27-43
思ったよりよき。
ラスト10mテンポが落ちたので
そこは要改善。
脚の疲れを抜いていければ
そこはいけるはず。
長水路は思った通りには泳げない。
これを実感できてよかったです。
参加者のみなさま
ありがとうございました！
ってか
みんな速すぎます^^;
練習会が終わったら
駅前でランチ。
行くはずのお店がやっていなくて
しんさんが調べてくれたピザのお店へ。
なんとここもさとさん。
採れたて野菜のピザで
めちゃうまでした。
特にコーンがおいしくて。
久しぶりに体に良いものを食べた気がします。笑
なんと今回は
水中映像を撮ってくれるという
サプライズが。
私の50m背泳ぎ水中映像。
想像していたより腰の位置が低い。
あとはストロークが軽い。
自分の泳ぎのイメージを
頭の中でしやすくなったので
ほんと今回の練習会に参加できて良かったです。
ありがとうございました！