あっついですね。
今日はサイデンで練習してきました。
短水路ですが
水深や壁の感じが町田に似ているので
レースをイメージして練習を。
本日の練習
アップ 600
スイム
50＊2＊6s IM+Br HE.EH/1t
25＊12 IM+Ba H.E/1t
ダウン 300
50分だけ。
明後日は長水路の100m平泳ぎと200m個人メドレーです。
ジャパンに向けて少しずつ調子を上げている段階なので
納得いくタイムというよりかは
納得いく内容になればいいなと。
その感覚とタイムが一致すればよき！
暑さで調子を崩さないように気をつけます。