あっついですね。



今日はサイデンで練習してきました。



短水路ですが


水深や壁の感じが町田に似ているので


レースをイメージして練習を。




本日の練習


アップ 600


スイム

50*2*6s IM+Br HE.EH/1t


25*12 IM+Ba H.E/1t


ダウン 300



50分だけ。



明後日は長水路の100m平泳ぎと200m個人メドレーです。


ジャパンに向けて少しずつ調子を上げている段階なので


納得いくタイムというよりかは


納得いく内容になればいいなと。



その感覚とタイムが一致すればよき!




暑さで調子を崩さないように気をつけます。