朝起きて
なんか体に違和感。
腰が痛いのはいつも通りなのですが
膝が痛い。
特に左膝。
これは泳ぐより
治す方が優先だ。
整骨院へ。
腰をほぐしてもらって
肩ほぐしてもらって
本題の膝へ。
なんか
付け根から太ももが外に開いてる？
みたいで
それを膝から無理矢理内側に向けて打ってる。
的な。
太ももは外旋
膝から下は内旋
みたいな？
治してもらって
軽く泳いでみたら
バサロの時に膝と膝がついてびっくり。
最近過去最高に膝と膝が開いていたので
バサロが進まなかったのはこれが原因か。
股関節がかたくなってることが原因らしいので
もっとストレッチしないと。
明日からは土曜日に向けて練習！
でも力まないように気をつけながら。