1週間の中で1番体へ負荷をかける日。
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今日は珍しく練習前に良い緊張感があった。
1人で練習なのに。笑
本日の練習
体幹 20分
アップ 800
ドリル 25＊20
スイム 50＊4＊4
1S 1:00. S1 Pace 31.31.30.30
2S 1:15. S1 Pace 30.30.30.30
3S 1:15. S1 Pace 30.30.29.29
4S 1:30. S1 Pace 29.29.29.29
セット間 2分
キック 25＊6 Fin E/H
ダウン 600
腕立 スクワット 各110回
先週と同じメインを敢行。
緊張感の表れなのか
先週よりタイム的には速く泳げましたが、
記録を意識しすぎたせいか、脈が上がりすぎでレースがイメージできていませんてました。。。
CMCに向けて、セット数を減らしながら、記録とイメージ力の向上を！
さすがに眠いです。
いつもありがとうございます^ ^
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