８月１日の練習

やべ、いつの間にか８月になりやがった。

また先週は一回も泳がずに過ぎてしまった。何してんだろ、オレ・・・。

というわけで２週間ぶりに練習をしてきたので早速かきこかきこ。

w-up 400 fr/ba by 100
s 100*8 (1"40)
easy 100
s 50*6 (1'20) IMO e/h by 25
down 200

１００のアベは１８秒ってところかな。まあまあ。
この日は水泳道具しかもって行かなかったので、陸トレは無し。

体重は76ちょうどだった。
久しぶりに行ったから大丈夫かなぁと思ったけど、意外に体も軽くて、良い泳ぎも出来たので、よしとしよう。

今週は金曜もおよぐぞぉぉぉ。