ちょっとダラけてる感じです。
〈昨日のメニュー〉
【朝】
目玉焼き(玉子2個:88kcal×2)
黄金烏龍茶500ml(0kcal)
【昼】
サラダチキンと玉子サンド(276kcal)
ホイップたっぷりミックスフルーツサンド(254kcal)
【夜】
コカ・コーラplus500ml(0kcal)
アサヒオフ350ml×2缶(77kcal×2)
セブン豚しゃぶサラダ(169kcal)
目玉焼き(玉子2個:88kcal×2)
摂取計 1293kcal
前回 ▲ 0.4 kg
気持ちが緩んでます。
今日はボクササイズが休講らしいので
筋トレとプールの予定です。