こんにちは😊
本と人、人と人をつなぐ
スイミーこと八幡圭子です。
毎週土曜日夜10時からFBグループで
ライブ配信されている、
自慈心カードのおやすみワーク。
いろんなワークの中で
昨日は、「夢を叶えるワーク」でした❣
私が選んだ
夢がかなった自分の気持ちを表すカードは
遊園地のジェットコースターで思いっきり楽しんでいるクマのノア君でした。
イメージしていたのは、
もちろん
9/24の
朗読会＆座談会
著者と読む
『仕事で大切なことはすべて尼崎の小さな本屋で学んだ』です❣
絶賛参加者募集中☆彡
そしてもう１枚選んだ
夢を叶えるための第一歩を踏み出した
自分の気持ちにピッタリのカードは、
Happy Story の本を読んでいるノア君です❣
🧸カードの絵を見ながら、
ノア君に寄り添って、その状況をありのまま受けとめます。
わかるよ、わかるよ、
イベント当日の進行について、構成を考えて、
最高の時間にしたいと思ってるんだね。
先を歩いている大先輩のお2人が、
た～くさん関わってくれて、
一緒にアイデアを出してくれたり、アドバイスしてくれて、
本当にありがたくて、嬉しいなあって思ってるんだね。
お申込もじわじわ増えてきて、
よかった、この調子だ～って思ってるんだね。
一緒にありのままの感情と思ったことを、感じていきます。
🧸それから
ノア君 これからどうしたい？ と聞いてみます。
その答えは
まずは、9/24の朗読会＆座談会が満席になって、
誰もがそれぞれ、収穫を得て笑顔で帰っていただけること。
そして、そのあとは、
今始まったばかりの
はるのうたブックフェスを、定期的に開催して、
本と人、人と人をつなぐためのグループを作っていきたい❣
🧸今度は、ノア君を応援します。
ここまでみんなに応援してもらって、協力してもらって、
自分のしたいことが形になってきてよかったね❣
これからも、同じように、
ひとつひとつ地道に行動することで、きっとその夢も叶うよ❣
一緒にがんばろうね～🥰💓
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このワークは
認知行動療法 森田療法 マインドフルネス瞑想を元に
科学的根拠に基づいて作成されています。
グループで仲間と一緒に続けることで、
脳が活性化し
ゴールに向かっていく力も出てきます❣
カードの開発者の益田緑さんのHPからもご購入いただけます。
緑さんの脳と心のお話や動画など
大事な情報満載の
rich脳メールもおすすめ✨
Facebookの限定グループでは
毎週土曜日の夜10時から
おやすみワークをどなたでも体験できます。
私も自慈心コーチとして
月1回ワークを配信しています😊
カードを持っていなくても
どんなカードかな？と気になる方は
ぜひ一度ご一緒に体験してみてくださいね🥰
