• 今日の練習(月曜クラス)

• 今日の筋トレ(肩＆腕)

• 今日の筋トレ(脚)

• 職場旅行2日目

• 職場の旅行中につき本日は特になし

• 今日の練習(打撃と寝技)

• 今日の練習(打撃と総合)

• 今日の筋トレ(胸＆背中)

• 今日の筋トレ(脚＆肩＆腕)

• 帰国。

• シンガポールに行ってきましたよ。

• UFCシンガポール大会を見に行ってきましたよ

• シンガポールにUFCを見に行っていますよ1日目

• シンガポールに行ってきます

• 靖国神社へ初詣に行ってきましたよ

• 2014年1月1日

• 今日の筋トレ(胸＆背中)

• 今日の筋トレ(脚＆肩＆腕)

• 走った日

• 今日の練習(SOS団)

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