今日の筋トレ(胸)朝筋トレバーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×12+100kg×10×3ローテーターカフトレディップス×30×4トレッドミル6km/h15%30分佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "朝筋トレバーベルベンチプレス→ローテーターカフトレ→ディップス→トレッドミル明日、ブラジリアン柔術の試合なので疲れないように重さは軽め回数は少なめ#富士市 #筋トレ #ベンチプレス"2 likes, 0 comments - tetsuya_sano on September 18, 2026: "朝筋トレバーベルベンチプレス→ローテーターカフトレ→ディップス→トレッドミル明日、ブラジリアン柔術の試合なので疲れないように重さは軽め回数は少なめ#富士市 #筋トレ #ベンチプレス".www.instagram.com
佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "朝筋トレバーベルベンチプレス→ローテーターカフトレ→ディップス→トレッドミル明日、ブラジリアン柔術の試合なので疲れないように重さは軽め回数は少なめ#富士市 #筋トレ #ベンチプレス"2 likes, 0 comments - tetsuya_sano on September 18, 2026: "朝筋トレバーベルベンチプレス→ローテーターカフトレ→ディップス→トレッドミル明日、ブラジリアン柔術の試合なので疲れないように重さは軽め回数は少なめ#富士市 #筋トレ #ベンチプレス".www.instagram.com
