今日の練習(グラップリング)

RRT金曜グラップリング練習

ウォームアップ

技練習はタックルスプロールしてからアームインギロチン、T-Rexチョーク、頭つけて腰を浮かせてディフェンスした相手を前に倒してからアナコンダへの変化

スパー5分8ほど参加

MMAクラス参加者がクラスでやった技試してくれていて良かった