今日の練習(MMA)

スタンド

・シャドー

・ミット

・人が多かったら目慣らしのパリィ

・近距離から相手を押してハイキック

※難しい場合はミドルでも良い

組み技

・首相撲の復習

・首相撲からホースト

・ホーストからがぶり→牛殺し

今日の技練習
首相撲の攻防の中でホースト仕掛けてがぶりに移行して牛殺し的なテイクダウン
そのまま首抱えてギロチンにも#RRT#sanomma pic.twitter.com/U3p1axgOls

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年3月15日

・首相撲の差し返し方

・首相撲の対処してもろ差しテイクダウン

寝技

・サイド下からのバンザイエスケープ

・サイド下からハーフ、クローズドガードに戻す

・亀になっている時の注意

・亀になっている時にタスキを作ろうとした相手に巻き込み