朝筋トレ
バーベルハイプル:60kg×5+80kg×5×3
ハイプル的なものをする43歳男性 pic.twitter.com/MvtrjpBuBc
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月10日
レッグプレス:200kg×30+250kg×20+290kg×18+330kg×12×2
レッグカール:80kg×14×3
レッグエクステンション:105kg×14×3
朝筋トレ
バーベルハイプル:60kg×5+80kg×5×3
ハイプル的なものをする43歳男性 pic.twitter.com/MvtrjpBuBc
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月10日
レッグプレス:200kg×30+250kg×20+290kg×18+330kg×12×2
レッグカール:80kg×14×3
レッグエクステンション:105kg×14×3