今日の練習(グラップリング)

RRT金曜グラップリング練習

ウォームアップ

技練習はサイド上の押さえ方、相手が脇差してきた時のダースチョーク、背中向けた時のバックテイク

スパー5分8参加

ランジェルさんに膝十字されたり塩澤さんに腕十字されたりなど

またふるせさんが珍しくノーギに参加。ギで強い人はノーギでも強い。

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