今日の筋トレ(胸と背中)

昼筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×25+90kg×16+110kg×10×2

平日昼からベンチプレス的なことをする43歳男性 pic.twitter.com/MFbcQFtjMo

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2025年12月25日

懸垂×20×4

懸垂をする43歳男性 pic.twitter.com/LLQ0lYsNMk

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2025年12月25日

マシンロウ:90kg×16+110kg×12×3

ディップス×30×4

トレッドミル6km/h15%22分