RRT金曜グラップリング練習
ウォームアップ
技練習はスタンドでオーバーフックしてからの内股とそこからの連携
スパー5分9ほど参加
ランジェルさん×2やった他塩澤さん、イヴァン君、サカトメ君ほか軽いのに強い面々ばかり
技練習はMMAクラスでもやったオーバーフックからの内股。
ですが、そこからの展開をいくつか。内股で投げきれれば良いんですが、柔道やってない人にそれは酷なのでそこからアンクルピックしたり足かけて倒したり三角絞めに変化したりなど。
スパー
考えていたことが上手くいったりなかなかそうはいかなかったり。
ランジェルさんとやった時は得点も意識しつつ頑張ってスクランブルしたりなど。
ショートアキレス他は少しずつスパーで試している段階。