今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+15kg×14×2+30kg×10×2

バーベルロウ:90kg×16+110kg×12+120kg×10×2

リアデルトフライ:75kg×12×3

ラットプルダウン:100kg×14×4

トレッドミル6.2km/h15%25分