今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習でした

ウォームアップ

技練習はラッソーガードからぐるっと回ってオモプラータスイープの展開をいくつか

スパー5分8ぐらい参加。

今日は何本か頑張ってギア上げてスクランブル時に動いたら意外と動けた…。