今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

マシンロウ:90kg×18+120kg×14+140kg×10×3

懸垂×20×2+20kg×14×4

リアデルトフライ:70kg×16×3

ラットプルダウン:100kg×14×3+80kg×18

トレッドミル6.2km/h15%25分