今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習でした。

今日はイヴァン君指導。

ルーツの岡本さんが出稽古に。

ウォームアップでマット運動

技練習はクローズド下からラペラ取って背中に回して、さらに逆手で持ち替えて

ラペラチョークやそこから三角絞めやスイープなど。

ラペラ背中に回してからの展開はカントチョークも習ったけど、どれも強力。

ただ作るのが大変。

スパーで早くも実践してる人がいてすげえなあとなる。

スパー5分7ぐらい参加