今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+120kg×8×2

クローズグリップベンチプレス:90kg×12×3

ディップス:20kg×20×3

バランスボールクランチ×30×3

バランスボール使った腕立て伏せ×50×2