今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+20kg×12×4

マシンロウ:90kg×18+120kg×12+130kg×10×3

リアデルトフライ:60kg×16×4

ラットプルダウン:100kg×14×2+80kg×18

トレッドミル6km/h15%20分