今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×12+130kg×7×3

クローズグリップベンチプレス:110kg×8×3

マシンショルダープレス:70kg×14+80kg×10×3

マシンクランチ:85kg×20×2

バタフライ:60kg×16×3

トレッドミル6.2km/h15%10分