今日の筋トレ(脚)

夜筋トレ

レッグプレス:200kg×30+250kg×25+290kg×16+330kg×14+360kg×12×2

寝レッグカール:65kg×15×3

レッグエクステンション:100kg×14×3

座レッグカール:80kg×14×3