今日の筋トレ(脚)

夜筋トレ

バーベルハイプル:50kg×10+70kg×8+80kg×6×2

バーベルスクワット:70kg×18+100kg×14+120kg×14×3

レッグカール:85kg×14×3

レッグエクステンション:105kg×14×3