今日の筋トレ(背中)

夏休み消化日

朝筋トレ

懸垂×20×6

マシンロウ:90kg×18+120kg×12×4

ラットプルダウン:100kg×14×2+80kg×20×2

ケーブルロウ:100kg×16×2+80kg×20$2