今日の筋トレ(背中) | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ


懸垂×20×2+20kg×12×4

マシンロウ:90kg×18+120kg×12×4

ラットプルダウン:100kg×14×4

トレッドミル6km/h15%20分