今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

佐野 哲也≡Tetsuya Sano@t2ysano 

朝筋トレ終わり。ベンチプレスなど。 https://t.co/xRwEpaghj1

2023年01月08日 08:00

バーベルベンチプレス:60kg×20+100kg×16×4

クローズグリップベンチプレス:100kg×12×4

マシンショルダープレス:60kg×16×4

バランスボールクランチ×30×3

ラン3.5km