朝筋トレ
バーベルベンチプレス:60kg×25+110kg×12+135kg×5+130kg×6×2
クローズグリップベンチプレス:110kg×8×4
マシンクランチ:80kg×20×3
バタフライ:70kp×15×3
佐野 哲也≡Tetsuya Sano@t2ysano
ジム空いていて幸せ https://t.co/pUx6iqgon2
2022年12月25日 07:21
朝ランは3.3kmと短め
朝ラン3.3km終わり。今日は短め。#sanorun https://t.co/aJjDhDsiDu
2022年12月25日 08:19