朝筋トレ
バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×12+130kg×7+135kg×5×2
クローズグリップベンチプレス:110kg×8×4
バタフライ:70kg×18×3
佐野 哲也≡Tetsuya Sano@t2ysano
筋トレ終わりベンチプレスなど。重量重めで回数少なめ。富士山もきれい。 https://t.co/8gxwTBlt4M
2022年11月06日 07:49
朝ラン5kmをゆったりと
朝ラン5kmゆったりと#sanorun https://t.co/clnDwMHq3H
2022年11月06日 08:39
玉ねぎが安かったです。
玉ねぎ安くなったなあ(1枚目は今日、2枚目は6月末) https://t.co/uaIk2mM7OL
2022年11月06日 09:22