朝筋トレ
右肘は相変わらずやや痛いので軽めに
バーベルベンチプレス:60kg×20+80kg×20+100kg×15×3
クローズグリップベンチプレス:80kg×14×4
チェストプレス:75kg×20×4
佐野 哲也≡Tetsuya Sano@t2ysano
筋トレ終わり。ベンチプレスなど。痛めた左肘はプレス時は痛くないもののバタフライは痛かったので今日はプレスのみ。負荷軽め回数多め。 https://t.co/86GyQPnx7g
2022年09月18日 08:06
朝筋トレ
右肘は相変わらずやや痛いので軽めに
バーベルベンチプレス:60kg×20+80kg×20+100kg×15×3
クローズグリップベンチプレス:80kg×14×4
チェストプレス:75kg×20×4
筋トレ終わり。ベンチプレスなど。痛めた左肘はプレス時は痛くないもののバタフライは痛かったので今日はプレスのみ。負荷軽め回数多め。 https://t.co/86GyQPnx7g
2022年09月18日 08:06