今日の筋トレ(脚)

夜脚筋トレ

レッグプレス:200kg×25+250kg×20+290kg×20+330kg×16×3

バーベルスクワット:60kg×20+110kg×14×4

※ハーフ

スクワットとレッグプレスのみ。

スクワットは心拍数も上がった…。