今日の筋トレ(二頭筋)

午後に時間が少し空いたのでジム筋トレへ

朝に背中やったのでおまけ程度に二頭筋も

EZバーカール:37.5kg×16+42.5kg×11×2+10

ダンベルハンマーカール:18kg×16×3

ケーブルカール:32kg×18×3

※手幅狭め

サクッと終わり