今日の練習(柔術)

柔術練習前にケトルベルを。

28kg両手スイング×25×4

RRT柔術練習

技練習はフリー打ち込み。

水曜日にやったクローズドガードからのアームドラッグ復習

スパー5分5＋途中でノーギ5分2

ランジェルさんと2Rやってとてもしんどかった…