今日の筋トレ(脚)

朝は雨でラン無し

夜筋トレ

レッグエクステンション:80kg×20+90kg×16+105kg×14×3

レッグカール:75kg×20+85kg×16+90kg×14×3

レッグプレス:200kg×25+250kg×20+290kg×18+330kg×16×3

バーベルスクワット:110kg×12×4

※ハーフ