今日の筋トレ(肩)

夜筋トレ

マシンショルダープレス:40kg×20+70kg×14+80kg×12+10×2

バーベルショルダープレス:50kg×10×6

ダンベルラテラルレイズ:12kg×18×3

立位のバーベルショルダープレスが問題なくできて一安心。とはいえ今週はまだ練習せず。