今日の筋トレ(背中) | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の筋トレ(背中)

午後背中筋トレへ


マシンラットプルダウン:50kg×25+80kg×20×2+100kg×15×4

マシンロウ:80kg×20+100kg×16×3

懸垂×18×5



負荷軽め回数多め