今日の筋トレ(胸)

午後に筋トレを

バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×14+140kg×+145kg×5+4+110kg×11

チェストプレス:90kg×18+105kg×12×3

バタフライ:70kg×18×3

インクラインスミスマシンプレス:70kg×20+90kg×12×3

終わり