今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

長濱さん指導の技練習

マウント下からのウパエスケープ

マウント下からのエビでガードに戻す

マウント上からの十字絞め

スパー5分7ほど

諏訪部哲平選手は月末に試合があるとかなんとか