今日の筋トレ(脚)

今日の筋トレ

残業でやや出遅れたものの筋トレへ

レッグプレス:150kg×35＋200kg×30＋250kg×25＋290kg×18＋330kg×14＋350kg×12×2

バーベルスクワット:110kg×16＋140kg×12×3

レッグエクステンション:90kg×20×3

レッグカール:70kg×20×3

内転筋トレ:50kg×14×2