今日の朝ラン | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の朝ラン

朝ラン5km

の前に少しケトルベル
16kg両手スイング×20→片手10ずつ→両手20×2周
16kgゴブレットスクワット×20×2

AirPodsの充電待ち