今日の筋トレ(ケトルベル) | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の筋トレ(ケトルベル)

朝ケトルベル

16kgスイング×2S
※右20→左20→両手20→右15→左15→両手20→右10→左10→両手20で1S
28kgスイング×20×5