トモヤプロ故障中なので練習ではなく筋トレ
バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×12+130kg×7×3+110kg×10
クローズグリップベンチプレス:90kg×12×2+100kg×10×2
マシンショルダープレス:70kg×14×2+80kg×12×2
チェストプレス:105kg×12×3
バタフライ:65kg×16×3
トレッドミル:6.5〜7km/h15%30分
いろいろなプレッシャーがあって気分の落ち込みがひどい。
なによりもたぶんもう試合に出られないんだろうなあと考えてしまうととても落ち込む。
もう終わり、なのではなく、今は、あくまでも今はそういう状態、と考えてやっていくしかない。たとえ実際がどうであれ。