今日の筋トレ(背中)

夜は背中筋トレを。

マシンラットプルダウン:40kg×25+90kg×18+120kg×10+130kg×10×3

マシンロウ:90kg×18+120kg×12+140kg×10×3

マシン逆手ラットプルダウン:90kg×16+120kg×10×3

ケーブルロウ:100kg×20×4

ラットプルダウン:100kg×14+13×2

終わり

今日はバーベルもダンベルもなし。

そしてラックがあかなかったので懸垂ではなくラットプルダウン。