今日の筋トレ(クリーン)

朝ランなし

しかも二度寝してやや寝坊

夜クリーンなど

バーベルハングクリーン:50kg×10×2+70kg×8×2+80kg×5×2+85kg×4×2

バーベルジャンピングスクワット:50kg×10×2+70kg×10×3

オーバーヘッドスクワット20kg×12+30kg×10×2

終わり