今日の筋トレ(背中)

起床後

ジムへ背中筋トレ軽め回数多め

トレッドミル6.5km/h15%15分

バーベルロウ:60kg×25+90kg×20×4

マシンラットプルダウン:90kg×20×4

マシンロウ:90kg×20×3

懸垂×20×4

トレッドミル6.5〜7km/h15%15分

合計1時間強

エニタイムでやかましい人はなんなのか…。