16kg片手スイング×5分×4
10回ずつ左右持ち手交代
佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ケトルベル終わり16kg片手スイング×5分×410回ずつ持ち手変えて約5分間、キリよく終わらなかったら少し延長で1S今夜は練習無し。#sanokettle
2020年07月09日 07:12
夜は仕事場の親睦会のため運動なし。